こんにちは

それでは、早速「黄帝内経素問」の意訳してみましょう

１　上古天真論（じょうこてんしんろん）

黄帝が岐伯に質問しました。

「昔の人は百歳でも元気だった。今の人は五十歳で元気がない。なぜだ？」

岐伯の答えは、

「飲食に過不足があってはいけない」

「心身ともに疲れすぎないように」

「酒に酔って運動してはいけない」

「季節に応じた生活をすること」

と、答えています。

さらに、男女別の年齢と成長過程についても書かれています。

①永久歯が生え、髪が伸びるのは、女は7歳、男は8歳。

②女は14歳で月経がはじまり、男は16歳で生殖能力が備わる。

③親知らずが生えるのは、女は21歳、男は24歳。

④もっとも体力が充実するのは、女は28歳、男は32歳。

⑤顔にしわが生じ、毛が抜け始まるのは、女は35歳、男は40歳。

⑥白髪が生え始めるのは、女は42歳、男は48歳。

⑦女は49歳で閉経、男は56歳で身体全体が老化する。

⑧男は64歳で歯も髪も抜けてしまう。

日々、養生していれば、100歳まで生きられるそうですが・・・

次回は養生法についてです

お楽しみに