GENERAL COSMETICS

2020.04.17

いまのうちに整えましょう!

    化粧品食べ物
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    化粧品食べ物

先日、

この時期のスキンケアが重要ですよ!

とお伝えしましたが、

 

乾燥や

紫外線以外にも

 

お肌は影響を受けます

それは、

生活習慣

食生活です!!

 

外出自粛の中で

ついついスマホで動画など

見てしまいますが、

夜にブルーライトを

浴びてしまうことで

睡眠の質が

低下してしまいます!!

 


さらにそのことにより、

自律神経のバランスが

崩れてしまいます

 

今日から

PCやスマホは控えて、

ゆっくり読書

はいかがでしょうか?

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また、

私たちの身体は、

日々食べているもので

つくられています

なので、

しっかり

バランスの取れた食事

がとっても大切です!

 

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※イメージです

 

おウチで過ごす時間が

たっぷりあるいまのうちに

生活習慣を工夫して、

バランスの良い食事を摂り、

お肌も心も整えていきましょう

 

 

 

写真はフリー素材をお借りしています。

https://publicdomainq.net/reading-book-coffee-0012344/

https://www.irasutoya.com/

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